Η άνοιξη είναι εδώ, τα κιλά όμως όχι!
Μάιος 2020
Όλη τη μέρα μέσα δεν σημαίνει όλη τη μέρα τρώμε!
Αυτοπεριορισμός. Πώς να αποφύγετε το τσιμπολόγημα όλη την ημέρα.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Αυτοπεριορισμός ναι. Αυτολύπηση ποτέ!
Τι και πώς να τρώμε για να μην μας παίρνει από κάτω.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Μήπως το άγχος οδηγεί στο ψυγείο;
Αυτοπεριορισμός. Όταν το άγχος μας οδηγεί στο φαγητό και τα κιλά.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Στον αυτοπεριορισμό, περιορίζουμε και τις θερμίδες.
Αυτοπεριορισμός. Tips αδυνατίσματος κατά τη διάρκειά του.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Για ένα μυθικό σώμα, δεν χρειάζονται μύθοι για το αδυνάτισμα.
Καταρρίπτουμε διάφορους μύθους για τις τροφές και το αδυνάτισμα.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Το βάρος πάνω – κάτω. Εσείς μονίμως στα κάτω σας.
Αδυνάτισμα. Πώς να αποφύγετε το φαινόμενο ασανσέρ.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Για να πάρετε άριστα 10 στο αδυνάτισμα, αποφύγετε 10 συνηθισμένα λάθη.
Τα 10 μεγαλύτερα λάθη στο αδυνάτισμα.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Όταν η δίαιτα μας βάζει δύσκολα.
Δυσκοιλιότητα. Ένα συχνό πρόβλημα κατά τη διάρκεια του αδυνατίσματος.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Θερμίδες. Για να τις κάψετε, πρέπει πρώτα να τις μετρήσετε!
Μετρήστε τις θερμίδες σωστά όταν κάνετε δίαιτα.
Περισσότερα
Μάιος 2020
Μάιος 2020
