Μάιος 2020
Μάιος 2020

Όλη τη μέρα μέσα δεν σημαίνει όλη τη μέρα τρώμε!

Αυτοπεριορισμός. Πώς να αποφύγετε το τσιμπολόγημα όλη την ημέρα.

Μάιος 2020

Όταν η δίαιτα μας βάζει δύσκολα.

Δυσκοιλιότητα. Ένα συχνό πρόβλημα κατά τη διάρκεια του αδυνατίσματος.

Μάιος 2020

Ας το για αύριο: η αναβλητικότητα και πως να την αντιμετωπίσετε

Δρ. Αναστασία Κοτσοπούλου Ψυχολόγος CPsychol AFBPsS Διευθύντρια Σύγχρονο Κέντρο Υποστήριξης, Εκπαίδευσης, Έρευνας και Εποπτείας

Μάιος 2020

Το βάρος πάνω – κάτω. Εσείς μονίμως στα κάτω σας.

Αδυνάτισμα. Πώς να αποφύγετε το φαινόμενο ασανσέρ.

Μάιος 2020

Στον αυτοπεριορισμό, περιορίζουμε και τις θερμίδες.

Αυτοπεριορισμός. Tips αδυνατίσματος κατά τη διάρκειά του.

Μάιος 2020

Τοπικό αδυνάτισμα. Θαύματα δεν γίνονται.

Τοπικό αδυνάτισμα. Ένας “βολικός” μύθος.

Μάιος 2020

Για ένα μυθικό σώμα, δεν χρειάζονται μύθοι για το αδυνάτισμα.

Καταρρίπτουμε διάφορους μύθους για τις τροφές και το αδυνάτισμα.

Μάιος 2020

Αυτοπεριορισμός ναι. Αυτολύπηση ποτέ!

Τι και πώς να τρώμε για να μην μας παίρνει από κάτω.