Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, πάσχει από χρόνια πάθηση, οι γιορτές μπορεί να αποτελούν μία περίοδο άγχους, έντασης και πόνου – ακριβώς το αντίθετο δηλαδή από αυτό που θα έπρεπε να είναι. Δεν είναι τυχαίο. Τα ψώνια, τα ταξίδια, τα εορταστικά τραπέζια και πολλές ακόμη εορταστικές δραστηριότητες μπορεί να είναι δύσκολες ή ακόμη και αδύνατες για κάποιους ανθρώπους με χρόνιες παθήσεις.

Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους χρόνια πάσχοντες να συμμετέχουν στο πνεύμα των εορτών και στην ψυχική ανάταση που αυτές φέρνουν. Δείτε στο άρθρο μας που ακολουθεί συμβουλές που θα επιτρέψουν τον εορτασμό των Χριστουγέννων, σε “πείσμα” κάποιας χρόνιας πάθησης.

 

Ο ορισμός της χρόνιας πάθησης

Ως χρόνια πάθηση θεωρείται οποιαδήποτε απόκλιση από τη φυσιολογική κατάσταση του ανθρώπου με ένα από τα παρακάτω χαρακτηριστικά:

  • Είναι μόνιμη
  • Προκαλεί, σε διάφορους βαθμούς, υπολείμματα ανικανότητας
  • Έχει ως αιτία παθολογικές, μη ανατρέψιμες μεταβολές
  • Απαιτεί μακροχρόνια παρακολούθηση και φροντίδα

 

Κάποιες βασικές χρόνιες παθήσεις

  • Αγγειοπάθειες
  • Αρτηριακή υπέρταση
  • Ατοπική δερματίτιδα
  • Γλαύκωμα
  • Ελκώδης κολίτιδα
  • Επιληψία
  • Καρδιακές αρρυθμίες
  • Καρδιακή ανεπάρκεια
  • Λεύκη
  • Λοίμωξη HIV
  • Μανιοκαταθλιπτική ψύχωση
  • Μεταμόσχευση νεφρών και λοιπών οργάνων
  • Νεοπλασίες όλων των συστημάτων
  • Νοσήματα κολλαγόνου (πχ συστηματικός ερυθηματώδης λύκος)
  • Νόσος του Πάρκινσον
  • Οστεοαρθροπάθεια
  • Οστεοπόρωση
  • Πνευμονική ίνωση
  • Ραχίτιδα
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Σκλήρυνση κατά πλάκας
  • Στεφανιαία νόσος
  • Συγγενείς καρδιοπάθειες
  • Υπερθυρεοειδισμός
  • Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
  • Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
  • Ψωρίαση

 

Χρόνιες παθήσεις και γιορτές

Κάποιες από τις παραπάνω παθήσεις επιτρέπουν, ως ένα βαθμό τη συμμετοχή του πάσχοντος στις εορταστικές εκδηλώσεις. Ωστόσο, πολλές φορές, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, προσπαθώντας να γίνουν αρεστά στο οικογενειακό και κοινωνικό τους περιβάλλον, υποβάλλουν τους εαυτούς τους σε πραγματικά βασανιστήρια. Δεν είναι αυτός ο σκοπός των γιορτών! Εάν πάσχετε από κάποια χρόνια πάθηση, δείτε στη συνέχεια τις συμβουλές μας για καλές γιορτές.

 

Εξασφαλίστε στον εαυτό σας χρόνο ξεκούρασης

Ίσως νιώθετε πίεση να δείξετε στην οικογένειά σας και τους φίλους ότι “είστε εκεί”, μία κατάσταση που πιθανόν να σας φέρει στα όρια των αντοχών σας. Όμως, δεν πρέπει να σκέφτεστε έτσι. Οι συγγενείς και οι φίλοι σας δεν είναι απουσιολόγοι και δεν πρόκειται να σας βαθμολογήσουν ανάλογα με την παρουσία, την ενεργητικότητα ή τη συμμετοχή σας στα εορταστικά δρώμενα.

Στις γιορτές, να είστε πάντα και πρώτα από όλα, ιδιαίτερα γενναιόδωροι με τον εαυτό σας και το σώμα σας. Βάλτε οπωσδήποτε στον προγραμματισμό σας χρόνο για επιπλέον ξεκούραση, ιδιαίτερα εάν ταξιδέψετε.

 

Επικοινωνήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα εκ των προτέρων

Εάν το εορταστικό σας πρόγραμμα περιλαμβάνει επισκέψεις και παραμονή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε μαζί τους εκ των προτέρων και να τους ενημερώσετε για τους τυχόν περιορισμούς της χρόνιας σας ασθένειας. Τι θα μπορούσε να περιέχει αυτή η επικοινωνία;

  • Ειδικές διατροφικές παραμέτρους. Οι αγαπημένοι σας θα χαρούν να σας βοηθήσουν.
  • Τον βαθμό της συμμετοχής που μπορείτε να έχετε σε οικογενειακές εξορμήσεις – ίσως να μην μπορείτε να πάρετε μέρος στην ημερήσια εκδρομή που έχει προγραμματιστεί.
  • Πιθανές ανάγκες που μπορεί να έχετε κατά τη διάρκεια της παραμονής μαζί τους ή πιθανές έκτακτες καταστάσεις.

 

Οργανώστε τα σχετικά με την πάθηση

Πριν ταξιδέψετε, πακετάρετε πρώτα τα φάρμακά σας και μετά τη βαλίτσα σας. Εντοπίστε ένα γιατρό στον προορισμό σας, που θα μπορεί να είναι διαθέσιμος εάν χρειαστεί.

 

Τρόποι ταξιδιού

Εάν το ανοσοποιητικό σας είναι καταβεβλημένο, και με δεδομένη την ισχυρή παρουσία COVID, σκεφθείτε εναλλακτικούς τρόπους ταξιδιού. Η οδήγηση με αυτοκίνητο ίσως είναι προτιμότερη από το ταξίδι με αεροπλάνο, λεωφορείο ή τρένο.

 

Μην αλλάζετε τις συνήθειές σας

Διατηρήστε τις καλές σας συνήθειες σε διατροφικό επίπεδο, αποφεύγοντας το αλκοόλ και τις απαγορευμένες τροφές. Επίσης, δώστε σημασία στις ώρες ύπνου που χρειάζεστε. Εάν μπορείτε, συνεχίστε να ασκείστε.

 

Εάν φιλοξενείτε

Τέλος, εάν φιλοξενείτε φίλους ή συγγενείς, αλλά νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τους “κοιμίσετε” στον χώρο σας, είναι απολύτως λογικό να τους ζητήσετε να μείνουν κάπου αλλού. Πρώτοι αυτοί θα καταλάβουν.

Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!