Υπάρχουν κάποιες ελληνικές πρωτιές που μας κάνουν περήφανους. Είμαστε, σαν Έλληνες, περήφανοι για όλα όσα πρώτοι δώσαμε στην ανθρωπότητα και τον πολιτισμό. Είμαστε περήφανοι για τους συμπατριώτες μας που καταλαμβάνουν σημαντικές πρωτιές στην επιστήμη και στον αθλητισμό και διαπρέπουν παντού στον κόσμο.

Όμως, δεν είμαστε (και πώς θα μπορούσαμε άλλωστε;) να είμαστε περήφανοι για την πρωτιά της χώρας μας στην παιδική παχυσαρκία. Δεν είμαστε περήφανοι για το ότι ένα στα δύο Ελληνόπουλα σήμερα, 7 έως 12 ετών, είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Δεν είμαστε περήφανοι για μία κατάσταση που σύντομα θα οδηγήσει σε γενιές αρρώστων ανθρώπων μόλις 20 και 25 ετών.

Ας δούμε μαζί στο άρθρο που ακολουθεί, τι σημαίνει παιδική παχυσαρκία, πώς έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως και πολύ περισσότερο στη χώρα μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε.

 

Ο ορισμός

Ας ξεκινήσουμε, πρώτα από όλα, με τον ορισμό της παιδικής παχυσαρκίας. Σύμφωνα λοιπόν με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, παιδική παχυσαρκία είναι η αύξηση του σωματικού βάρους (που προκαλείται από συσσώρευση λίπους στο σώμα) σε επίπεδο πάνω από το 20% από το ιδανικό βάρος του παιδιού.

Πώς όμως υπολογίζουμε το ιδανικό βάρος του παιδιού; Υπάρχουν διάφοροι υπολογισμοί του Δείκτη Μάζας Σώματος (του λεγόμενου BMI, Body Mass Index) και αρκετοί από αυτούς online. Ωστόσο, ας έχουμε υπόψη μας ότι ο υπολογισμός μόνο με βάση το βάρος και το ύψος του παιδιού είναι απλά ένας δείκτης του σωματικού λίπους, καθώς άτομα με το ίδιο BMI μπορεί να έχουν διαφορετικές ποσότητες σωματικού λίπους.

 

Παράγοντες κινδύνου

Συνήθως, η παιδική παχυσαρκία οφείλεται σε έναν συνδυασμό καταστάσεων και παραγόντων. Οι σημαντικότεροι από αυτούς είναι:

  • Διατροφή. Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης και λιπαρών είναι μια ανοικτή πρόσκληση προς την παχυσαρκία.
  • Έλλειψη δραστηριότητας. Ελάχιστη γυμναστική, τηλεόραση και βιντεοπαιχνίδια επιδεινώνουν την κατάσταση. Εάν σας απασχολεί η σχέση του παιδιού σας με την οθόνη, δείτε τον κανόνα “3,6,9,12” εδώ.
  • Γενετικοί παράγοντες. Κληρονομική προδιάθεση μπορεί να παρουσιαστεί σε παιδιά οικογένειας υπέρβαρων ατόμων.
  • Ψυχολογικοί παράγοντες. Αντίδραση στο στρες ή ακόμη και στην ανία μπορεί να οδηγήσει κάποια παιδιά στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού.
  • Κοινωνικοί παράγοντες. Παιδιά γονέων μεσοκατώτερης οικονομικής τάξης είναι πολλές φορές υπέρβαρα, καθώς οι γονείς έχουν έλλειψη χρόνου και μέσων για να τα βοηθήσουν.

 

Επιπλοκές παιδικής παχυσαρκίας

Δεν είναι ούτε λίγες ούτε αμελητέες. Δυστυχώς, η παιδική παχυσαρκία ανοίγει διάπλατα τις πύλες προς πολλές χρόνιες και ιδιαίτερα επικίνδυνες παθήσεις, τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα. Αυτές μπορεί να είναι:

  • Υπέρταση
  • Διαβήτης τύπου 2
  • Μεταβολικό σύνδρομο
  • Αναπνευστικά νοσήματα
  • Άσθμα
  • Ηπατικά προβλήματα
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Δερματικές λοιμώξεις
  • Κατάθλιψη (υπολογίζεται σε ποσοστό 40% των παιδιών με παχυσαρκία)
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Μαθησιακές δυσκολίες
  • Πρώιμη εφηβεία

 

Πώς αντιμετωπίζεται

Η παιδική παχυσαρκία αντιμετωπίζεται με ένα και μόνο τρόπο: όλη την οικογένεια ενωμένη σε μία κοινή στάση ζωής και μία αμετάκλητη απόφαση από όλα τα μέλη της να συμμετάσχουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Εάν θεωρείτε ή είστε βέβαιη ότι το παιδί σας είναι είτε υπέρβαρο είτε έχει προδιάθεση για παχυσαρκία, μην καθυστερείτε. Επισκεφθείτε τον παιδίατρό σας και συζητήστε μαζί του για τις ενέργειες που πρέπει να ακολουθήσετε. Κατά κανόνα, το παιδί θα χρειαστεί καθοδήγηση σε 3 βασικούς άξονες:

  • Ιατρική καθοδήγηση
  • Διατροφική καθοδήγηση
  • Ψυχολογική καθοδήγηση

Όλα τα παραπάνω προσφέρονται φυσικά και στη χώρα μας από ομάδες εξαίρετων παιδοενδοκρινολόγων, παιδοδιαβητολόγων, εξειδικευμένων παιδιάτρων, διατροφολόγων και παιδοψυχολόγων. Φυσικά, θα χρειαστεί και η δικιά σας επιμονή, υπομονή και θετική στάση. Εάν την έχετε, είναι σίγουρο ότι θα τα καταφέρετε!

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!