Πώς θα αποφύγετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο και τι να κάνετε αν ξεφλουδίσετε.
Πώς φτάνετε στο ξεφλούδισμα
Στο ξεφλούδισμα θα φτάσετε πάντα μέσω του ηλιακού εγκαύματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία UVB (μπορείτε να θυμάστε ότι “b” = “burning”). Η έκταση του εγκαύματος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και από τον βαθμό της έκθεσης στην ακτινοβολία. Τα ηλιακά εγκαύματα πρώτου βαθμού είναι κόκκινα και επώδυνα στην αφή, ενώ αυτά του δεύτερου βαθμού είναι πιο σοβαρά, έντονα κόκκινα και κάνουν το δέρμα να διογκώνεται και να δημιουργεί φουσκάλες.
Δυστυχώς, και οι δύο αυτοί τύποι εγκαυμάτων, περίπου τρεις ημέρες μετά, μπορούν να οδηγήσουν σε ξεφλούδισμα
Πώς θα αποφύγετε το ξεφλούδισμα
Για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα, πρέπει να αποφύγετε το έγκαυμα. Οι δερματολόγοι επιμένουν στα εξής:
- Χρήση αντηλιακού ευρέως φάσματος, ανθεκτικού ή πολύ ανθεκτικού στο νερό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
- Αναζητήστε σκιά όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά το επικίνδυνο πεντάωρο 11 π.μ. με 4 μ.μ.
- Φοράτε ρούχα και αξεσουάρ που προσφέρουν προστασία από τον ήλιο, όπως μακρυμάνικα πουκάμισα, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου.
- Εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Τι να κάνετε εάν έχετε ήδη ξεφλουδίσει
Δυστυχώς, εάν έχετε ήδη αρχίσει να ξεφλουδίζετε, δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να αποφευχθεί το ξεφλούδισμα εντελώς. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι αφενός να μην εμποδίσετε τη διαδικασία αυτοθεραπείας του δέρματος και αφετέρου να ανακουφιστείτε από την ανυπόφορη φαγούρα. Δείτε παρακάτω τις συμβουλές μας.
Μην ξύνετε το σημείο
Ξέρουμε ότι είναι τόσο προκλητικό όσο να σπας ένα σπυράκι ή ένα μαύρο στίγμα. Ωστόσο, θα κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό. Το ανώτερο στρώμα του δέρματος, παρόλο που είναι νεκρό, προστατεύει τα νέα κύτταρα του δέρματος κάτω από αυτό. Αν αρχίσετε να ξύνετε και να αφαιρείτε το δέρμα πριν να είναι έτοιμο να ξεκολλήσει, μπορείτε να εκθέσετε το νέο δέρμα πριν ακόμη ωριμάσει.
Πάρτε ένα αναλγητικό
Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο παυσίπονο, όπως παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη κλπ. Αυτά τα φάρμακα θα ελαττώσουν τον πόνο που σχετίζεται με το ηλιακό έγκαυμα, ενώ θα μειώσουν τη φλεγμονή και την ερυθρότητα που το περιβάλλουν.
Χρησιμοποιήστε μια καταπραϋντική κρέμα
Εφαρμόστε τοπικά στο έγκαυμά σας σκευάσματα με καταπραϋντικές ιδιότητες, με συστατικά όπως η αλόη βέρα. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται η εφαρμογή μιας κρέμας με κορτιζόνη, ύστερα από σύσταση του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. Αποφύγετε κρέμες με βάση το πετρέλαιο ή το λάδι, καθώς μπορεί να παγιδεύσουν τη θερμότητα και να επιδεινώσουν το ηλιακό έγκαυμα και το ξεφλούδισμα. Εφαρμόστε την κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, για να κρατήσετε την υγρασία.
Κάντε ένα δροσερό μπάνιο
Κάντε ένα δροσερό (δηλαδή ακριβώς κάτω από το “χλιαρό”) μπάνιο. Αυτό μπορεί να απαλύνει τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος και να σταματήσει το δέρμα σας από το περαιτέρω ξεφλούδισμα. Εάν όμως το δέρμα σας εκτός από ξεφλούδισμα έχει και φουσκάλες, αποφύγετε το ντους. Τέλος, μην χρησιμοποιείτε σαπούνια ή λάδια μπάνιου, που μπορεί να επιδεινώσουν το ξεφλούδισμά σας.
Δείξτε στο δέρμα σας απαλότητα
Αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα μετά το μπάνιο, καθώς μπορεί να επιδεινώσετε το ξεφλούδισμα. Στεγνώστε ταμποναριστά. Αποφύγετε κάθε μορφής scrub.
Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα
Τοποθετήστε μια δροσερή, υγρή κομπρέσα στο δέρμα σας για 20 έως 30 λεπτά. Προσοχή: μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό.
Καταναλώστε νερό
Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο, καταναλώνοντας αρκετό νερό. Δείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πίνετε περισσότερο νερό, στο ειδικό μας άρθρο, εδώ.
Κρατήστε το δέρμα σας σκεπασμένο
Προστατέψτε το δέρμα σας που ξεφλουδίζει από περαιτέρω βλάβες, κρατώντας το καλυμμένο με ρούχα ή ένα πολύ λεπτό στρώμα αντηλιακού με Δείκτη Προστασίας 45 ή μεγαλύτερο.
Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.
Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!