Οι φετινές καλοκαιρινές τάσεις ας μην είναι λιποθυμίας.

Το καλοκαίρι δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε τάση για φυγή. Να επιθυμείτε να αποδράσετε σε εξωτικούς παραδείσους, “χώρες μαγικές και ονειρεμένες”. Επιπλέον, δεν είναι περίεργο να έχετε τάση για περιπέτεια και αδρεναλίνη. Να κάνετε επιτέλους εκείνη τη μαγική διαδρομή ράφτινγκ στον Βοϊδομάτη ποταμό!

Όμως, κάποιες φορές, η μόνη τάση που έχετε το καλοκαίρι είναι, δυστυχώς, η τάση λιποθυμίας. Γιατί αλήθεια τα λιποθυμικά επεισόδια είναι πιο συχνά τους θερινούς μήνες και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Δείτε περισσότερα στο άρθρο μας που ακολουθεί.

 

Τι είναι η λιποθυμία

Λιποθυμία (ή συγκοπή) αποκαλείται η παροδική απώλεια της συνείδησης και της μυϊκής δύναμης. Η λιποθυμία προκαλείται από μείωση της παροχής οξυγονωμένου αίματος στον εγκέφαλο, με μόλις 6 έως 8 δευτερόλεπτα χαμηλής αρτηριακής πίεσης να είναι αρκετά για να συμβεί το επεισόδιο. Η λιποθυμία έχει συνήθως προδρομικά συμπτώματα όπως:

• Ζαλάδα
• Σκοτοδίνη
• Ιδρώτας
• Χλόμιασμα
• Θολή όραση
• Ναυτία
• Εμετός
• Ζεστή αίσθηση στο σώμα.

 

Γιατί είναι συχνότερη το καλοκαίρι

Όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή επικρατούν συνθήκες καύσωνα, το σώμα μας ιδρώνει περισσότερο. Η απώλεια υγρών, ειδικά εάν δεν αναπληρώνονται, οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία πιθανόν να μην έχει γίνει αντιληπτή. Η αφυδάτωση με τη σειρά της αφαιρεί νερό από το αίμα (σημειώνεται ότι το αίμα αποτελείται κατά 90% από νερό).

Αυτό σημαίνει ότι ρέει λιγότερο αίμα στις φλέβες μας. Λιγότερο αίμα οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης και κατά συνέπεια σε λιποθυμία.

 

Ομάδες κινδύνου

Οι ηλικιωμένοι με προβλήματα υγείας και οι νεότεροι έφηβοι είναι πιο πιθανό να λιποθυμήσουν λόγω ζέστης. Ηλικιωμένοι που λαμβάνουν αγωγή αρτηριακής πίεσης, θεραπεία στηθάγχης ή διουρητικά είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση και να λιποθυμήσουν. Επιπλέον, οποιοσδήποτε με συννοσηρότητες, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης, διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο.

 

Συμβουλές για να αποφύγετε τη λιποθυμία

Υπάρχουν τρόποι για να αποφευχθούν τα λιποθυμικά επεισόδια το καλοκαίρι. Σας παρουσιάζουμε ορισμένους:

• Ενυδατωθείτε και μείνετε ενυδατωμένοι. Η πιο σημαντική συμβουλή.
• Συχνά γεύματα συνιστώνται.
• Αποφύγετε εντελώς το ζεστό ντους.
• Φάτε μία μπανάνα, ένα βραστό αυγό, ή μία γλυκοπατάτα, εάν θεωρείτε ότι υπάρχει κίνδυνος να λιποθυμήσετε.
• Εάν είστε υποχρεωμένοι να στέκεστε για πολλές ώρες, μεταφέρετε κατά περιόδους το βάρος από το ένα πόδι στο άλλο.
• Καταναλώστε ηλεκτρολύτες.
• Μην μένετε ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ.
• Αποφύγετε τις έντονες συναισθηματικές καταστάσεις.
• Πολύ σημαντικό: Εάν νιώθετε ότι σας έρχεται τάση για λιποθυμία, καθήστε, σταυρώστε τα πόδια σας και σφίξτε δυνατά τους μύες των γλουτών και των μηρών σας.

 

Τι να κάνετε μετά από μία λιποθυμία

Αν και η λιποθυμία από τη ζέστη είναι αρκετά συχνή, μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης διαταραχής του καρδιαγγειακού, του μεταβολικού ή του νευρικού συστήματος. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας μετά από λιποθυμικό επεισόδιο, ειδικά εάν επαναλαμβάνεται.

 

Τι να κάνετε εάν λιποθυμήσει κάποιος

Εάν κάποιος έχει λιποθυμήσει:

• Ξαπλώστε τον και σηκώστε τα πόδια του ψηλότερα από την καρδιά. ΜΗΝ τον καθίσετε.
• Απελευθερώστε λαιμό και θώρακα από στενά ρούχα, γραβάτες, κοσμήματα κλπ.
• Εξασφαλίστε στο άτομο καθαρό αέρα απομακρύνοντας άλλα άτομα από κοντά του.
• Ελέγξτε την αναπνοή και τους σφυγμούς του.
• Δροσίστε του το πρόσωπο με ένα βρεγμένο πανί.
• Μιλήστε του με σταθερή και σίγουρη φωνή για να τον ηρεμήσετε.
• Σε περίπτωση εμετού, γυρίστε τον στο πλάι για να μην πνιγεί.
• Φροντίστε ώστε να αναπαυθεί σε δροσερό και ήσυχο δωμάτιο.
• Ακόμη και όταν συνέλθει πλήρως, να παραμείνει ξαπλωμένος για περίπου μισή ώρα.
• Ποτέ νερό όσο είναι αναίσθητος.
• Ποτέ “μπατσάκια” στο πρόσωπο. Η πραγματική ζωή δεν είναι ελληνική ταινία του 60.

 

Πότε είναι απαραίτητα τα επείγοντα μετά από μία λιποθυμία

Ένα απλό λιποθυμικό επεισόδιο δεν απαιτεί τις περισσότερες φορές επίσκεψη σε γιατρό ή νοσοκομείο. Ωστόσο, καλέστε το 166 εάν παρατηρήσετε τα εξής:

• Το άτομο ανέκτησε τις αισθήσεις του αλλά δεν έχει καλή όραση
• Δεν μπορεί να μιλήσει
• Δεν κινεί τα πόδια του, το ένα ή και τα δύο
• Αισθάνεται πόνο στο θώρακα ή δυσφορία
• Πάσχει από διαβήτη
• Είναι έγκυος
• Έχει συσπάσεις
• Έχει απώλεια ελέγχου κύστης ή εντέρου.

Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!