Απολαύστε το καλοκαίρι… χωρίς ν’ ανοίξει μύτη!

Λίγο πολύ, έχει συμβεί σε όλους μας. Είναι καλοκαίρι, είμαστε στην παραλία με καλή παρέα και παίζουμε με τις αγαπημένες μας ρακέτες. Και ενώ θεωρούμε ότι είμαστε σχεδόν έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τον Στέφανο Τσιτσιπά και τη Μαρία Σάκκαρη σε διπλό μικτό, ξαφνικά νιώθουμε ότι κάτι μας ενοχλεί στη μύτη.

Παίρνουμε ένα time out και το χαρτομάντιλο που βάζουμε στη μύτη μας είναι ελάχιστα, ή σε κάποιες περιπτώσεις πιο έντονα, κόκκινο. Η μύτη μας άνοιξε ΚΑΙ αυτό το καλοκαίρι! Δεν χρειάζεται πανικός. Χρειάζεται να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου μας, όπου θα μάθετε γιατί συμβαίνει, αλλά και πώς μπορείτε να περιορίσετε την καλοκαιρινή ρινορραγία.

 

Περί ρινορραγίας

Ας μιλήσουμε όμως για τη ρινορραγία. Όταν ανοίγει η μύτη, και ιδιαίτερα εάν είναι η πρώτη φορά, οι σκέψεις μας και οι αντιδράσεις μας είναι πολύ πιο έντονες από όσο πρέπει. Κακώς! Η ρινορραγία είναι σχεδόν πάντοτε αθώα και πολύ σπάνια κρύβει κάποιο άλλο πρόβλημα. Μάλιστα, περισσότεροι από ένας στους δύο ανθρώπους έχουν πάθει τουλάχιστον ένα επεισόδιο ρινορραγίας στη ζωή τους.

 

Βασικές πληροφορίες για τη ρινορραγία

• Είναι πιο συχνή στους άντρες από ότι στις γυναίκες
• Είναι πιο συχνή στα παιδιά
• Ειδικά τα παιδιά 6-15 ετών, σε ποσοστό πάνω από 50% παρουσιάζουν ρινορραγία, χωρίς να έχουν κανένα απολύτως πρόβλημα υγείας
• Είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους
• Παρουσιάζεται πιο συχνά νωρίς το πρωί

 

Γιατί το καλοκαίρι;

Οι υψηλές θερμοκρασίες και ο ξηρός αέρας του καλοκαιριού ερεθίζουν τα αιμοφόρα αγγεία στο εσωτερικό της μύτης σας. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που η επίσταξη (ροή λίγων σταγόνων αίματος από τη μύτη) είναι πιο συχνή το καλοκαίρι. Πρέπει να σημειώσουμε ότι και τον χειμώνα, ο πολύ ξηρός αέρας (πχ με τη χρήση κλιματιστικού για θέρμανση) μπορεί να οδηγήσει σε επιστάξεις.

 

Άλλες αιτίες ρινορραγίας

Πέρα από τις υψηλές θερμοκρασίες, η ρινορραγία μπορεί να προκληθεί και από άλλες αιτίες:

• Σκάλισμα με το δάχτυλο
• Τραυματισμός από χτύπημα
• Αρτηριακή υπέρταση
• Τοπικοί παράγοντες (πχ σπρέι ή χημικές ουσίες του περιβάλλοντος)
• Νοσήματα (πχ λοιμώξεις)

 

Πώς αντιμετωπίζουμε τη ρινορραγία

Εάν είστε από τους… άτυχους “βετεράνους” της ρινορραγίας, θα θυμάστε καλά τους τρόπους αντιμετώπισής της από το σχολείο. Εάν σας συμβαίνει για πρώτη φορά, σημειώστε τις πρακτικές συμβουλές μας παρακάτω:

• Σκύψτε ελάχιστα προς τα εμπρός
• Πιάστε τα ρουθούνια σας με τον αντίχειρα και τον δείκτη
• Μην καταπίνετε το αίμα – αφήστε το να κυλήσει έξω ή φτύστε το
• Εφαρμόστε σταθερή πίεση για 10 τουλάχιστον λεπτά, αναπνέοντας από το στόμα
• Ζητήστε πάγο και τοποθετήστε τον τοπικά
• Ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι με ελάχιστες σταγόνες λεμονιού, τοποθετημένο μέσα στο ρουθούνι βοηθά.

Εάν η ρινορραγία δεν σταματήσει με τα παραπάνω, θα χρειαστεί να επισκεφθείτε τον ωτορινολαρυγγολόγο σας ή ένα εφημερεύον νοσοκομείο.

 

Συμβουλές πρόληψης

Όπως πάντα, η καλύτερη θεραπεία, είναι η πρόληψη. Δείτε τις συμβουλές μας παρακάτω και απολαύστε ένα καλοκαίρι… χωρίς ν’ ανοίξει μύτη!

• Κρατήστε το εσωτερικό μέρος της μύτης σας υγρό (με ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού) καθώς η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι για να διατηρήσετε την υγρασία της ατμόσφαιρας
• Αποφύγετε (και για αυτό τον λόγο, μεταξύ πολλών άλλων) το κάπνισμα
• Μην ξύνετε, μη φυσάτε και μη τρίβετε τη μύτη σας έντονα
• Καλύψτε το κεφάλι σας όταν είστε έξω
• Μαντήλι ή χαρτομάντιλο επί της μύτης βοηθά να αποφύγετε τον ζεστό αέρα μέσα στα ρουθούνια
• Εισπνοή ατμού βοηθά, καθώς υγραίνει τη ρινική κοιλότητα
• Αποφύγετε τα ζεστά υγρά.

Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!