Ο ρόλος της ψυχολογικής υποστήριξης στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού.
-“Όταν το άκουσα, πάγωσα.”
-“Μου κόπηκαν τα πόδια.”
-“Ήθελα να ανοίξει η γη και να με καταπιεί.”
-“Ένιωσα ότι όλα τελείωσαν εκείνη τη στιγμή.”
Φράσεις που δείχνουν ότι η διάγνωση του καρκίνου του μαστού αποτελεί ένα ισχυρό σοκ, όχι μόνο για τη γυναίκα που την ακούει, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω της. Η ίδια η λέξη “καρκίνος” συνοδεύεται από ένα φορτίο συναισθημάτων: αμηχανία, φόβο, θυμό, θλίψη, ανασφάλεια, απόγνωση. Όλα αυτά είναι αναμενόμενα, και, πάνω απ’ όλα, απολύτως φυσιολογικά.
Όμως, απολύτως φυσιολογική είναι και η υποστήριξη που πρέπει να λαμβάνει κάθε γυναίκα που διαγιγνώσκεται, τόσο από το στενό της οικογενειακό περιβάλλον και τους δικούς της ανθρώπους, όσο και από την κοινωνία.
Χειρισμός της διάγνωσης
Η αρχή αποτελεί σχεδόν πάντα το πιο δύσκολο βήμα, γιατί η γυναίκα έχει την αίσθηση ότι δεν ξέρει από πού να πιαστεί. Πέρα από το συναισθηματικό φορτίο που φέρει η διάγνωση, η ασθενής καλείται να βάλει τάξη και σε πρακτικά θέματα: ποια θεραπεία θα ακολουθήσει, τι αλλαγές θα φέρει αυτή στην καθημερινότητά της, πώς θα τις διαχειριστεί.
Σε αυτή τη φάση, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν μια εσωτερική αναστάτωση. Το μυαλό τους γεμίζει σύγχυση ενώ η λήψη αποφάσεων μοιάζει βουνό. Κάποιες στρέφονται σε ασταμάτητη αναζήτηση πληροφοριών και στήριξης, ενώ άλλες κλείνουν τα μάτια και προσπαθούν να αρνηθούν ό,τι συμβαίνει.
Και οι δύο δρόμοι είναι φυσιολογικοί. Όλες οι αντιδράσεις είναι κομμάτι της διαδικασίας, και μπορεί να εναλλάσσονται από μέρα σε μέρα. Συνήθως, μόλις υποχωρήσει το πρώτο σοκ, η γυναίκα βρίσκει σταδιακά το βηματισμό της, αρχίζει να αποδέχεται την πραγματικότητα και να ενημερώνεται πιο ουσιαστικά για την πορεία και τις δυνατότητες της θεραπείας της.
Η σημασία της στήριξης
Για μια γυναίκα που αντιμετωπίζει τον καρκίνο του μαστού, κάθε μορφή βοήθειας είναι πολύτιμη. Η στήριξη μπορεί να προέρχεται από τον στενό κύκλο (οικογένεια, φίλους, συντρόφους) ή από ειδικούς της ψυχικής υγείας. Το είδος της υποστήριξης ποικίλλει: μπορεί να είναι πρακτική, συναισθηματική ή πνευματική. Όμως, για να είναι ουσιαστική, χρειάζεται ανοιχτός διάλογος και σαφής επικοινωνία με τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω της.
Υπάρχουν 3 σημαντικές ενέργειες που πρέπει να κάνει η γυναίκα με καρκίνο του μαστού:
- Να εκφράζει ανοιχτά συναισθήματα και φόβους. “Θέλω να ξέρω την αλήθεια για την κατάστασή μου. Με βοηθά να την αντιμετωπίσω.”
- Να ζητά βοήθεια με σαφήνεια. “Χρειάζομαι κάποιον δίπλα μου κατά τη διάρκεια της θεραπείας.”
- Να διευκρινίζει το είδος της βοήθειας. “Μπορείς να με στηρίξεις στο νοικοκυριό;”
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι σε θέση να προσφέρουν το ίδιο είδος βοήθειας. Κάποιοι ανταποκρίνονται καλύτερα σε πρακτικά ζητήματα, ενώ άλλοι μπορούν να σταθούν δίπλα στη γυναίκα σε ψυχολογικό κυρίως επίπεδο.
Πηγές ενδυνάμωσης πέρα από το οικογενειακό ή φιλικό δίκτυο
Πέρα από την οικογένεια και τους φίλους, υπάρχουν κι άλλες ουσιαστικές πηγές ενδυνάμωσης:
- Ατομική συμβουλευτική με ειδικούς, όπως ψυχολόγο, κοινωνικό λειτουργό, ψυχίατρο ή πνευματικό καθοδηγητή. Μέσα από τη συζήτηση, η γυναίκα έχει την ευκαιρία να εκφράσει ανησυχίες, να επεξεργαστεί το πώς η ασθένεια επηρεάζει τη ζωή της και να βρει τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών.
- Ομάδες υποστήριξης γυναικών που μοιράζονται την ίδια εμπειρία. Σε αυτές τις ομάδες συνειδητοποιεί ότι δεν είναι μόνη της. Ακούει ιστορίες άλλων, ανταλλάσσει πληροφορίες, μοιράζεται στρατηγικές για την πορεία προς την ανάρρωση και βρίσκει χώρο να εκφράσει τα συναισθήματά της χωρίς φόβο.
- Τηλεφωνικές γραμμές στήριξης. Υπάρχουν πλέον και στη χώρα μας, σύλλογοι και οργανώσεις που προσφέρουν τηλεφωνική στήριξη σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού “Άλμα Ζωής”, που ιδρύθηκε το 1988, αποτελείται από γυναίκες εθελόντριες και μέλη του διοικητικού του συμβουλίου με εμπειρία καρκίνου του μαστού. Στην τηλεφωνική γραμμή στήριξης, στην οποία μπορούν να καλέσουν γυναίκες από οποιοδήποτε σημείο της Ελλάδας, απαντούν ψυχολόγοι, ψυχοθεραπεύτριες και κοινωνικοί λειτουργοί.
Η στήριξη, σε όποια μορφή κι αν προσφέρεται, λειτουργεί σαν δίχτυ ασφαλείας που βοηθά τη γυναίκα να νιώσει λιγότερο μόνη και πιο δυνατή απέναντι στη διαδρομή που έχει μπροστά της.
Επίλογος
Σήμερα, οι περισσότερες γυναίκες που συναντούν τον καρκίνο του μαστού, καταφέρνουν να τον νικήσουν και να συνεχίσουν τον δρόμο τους. Η εμπειρία αυτή δεν σβήνει, αλλά γίνεται μια μόνιμη υπενθύμιση πως η ζωή είναι εύθραυστη αλλά και πολύτιμη. Και μέσα από την ψυχολογική υποστήριξη, κάθε γυναίκα με καρκίνο του μαστού μπορεί να βρει τη δύναμη να σταθεί ξανά όρθια, να ξαναβρεί το χαμόγελό της και να αγκαλιάσει τη ζωή με ακόμη περισσότερη αγάπη και ευγνωμοσύνη.
Όταν υπάρχει στήριξη, πολλαπλασιάζεται η δύναμη!
Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.
Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!