Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά στην επιστροφή στο σχολείο.

Εμείς οι μεγάλοι αποκαλούμε την επιστροφή του Σεπτεμβρίου “επιστροφή στην καθημερινότητα”, και την έχουμε ζήσει πολλές έως πάρα πολλές φορές στη ζωή μας. Για ένα παιδί, όμως, η επιστροφή του Σεπτεμβρίου στη δική του καθημερινότητα, δηλαδή στο σχολείο, είναι μια σχετικά νέα εμπειρία και πολλές φορές μία πολύ μεγαλύτερη αλλαγή.

Σκεφτείτε το λίγο. Νέος δάσκαλος. Νέα τάξη. Καινούργια βιβλία. Πρωινό ξύπνημα, μετά από εβδομάδες χαλαρού προγράμματος. Λιγότερος ελεύθερος χρόνος. Φίλοι που έχει να δει από τον Ιούνιο. Και, κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, η μικρή ή μεγαλύτερη αγωνία για το αν τα πράγματα θα είναι όπως τα θυμάται.

Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που το ενθουσιώδες “πόσο θα χαίρεσαι που θα πας σχολείο!” των γονιών προκαλεί σκυθρωπά προσωπάκια των παιδιών. Η επιστροφή από τις διακοπές στο σχολικό πρόγραμμα δεν γίνεται με το πάτημα ενός διακόπτη. Χρειάζεται λίγος χρόνος, λίγη υπομονή και σωστή προετοιμασία.

Ξεκινήστε από τον ύπνο

Το καλοκαίρι τα ωράρια συνήθως χαλαρώνουν. Τα παιδιά κοιμούνται αργότερα και, όταν δεν υπάρχει σχολείο, μπορούν φυσικά να ξυπνήσουν αργότερα. Μην κάνετε τη μετάβαση στο πρωινό ξύπνημα, την πρώτη μέρα του σχολείου! Μερικές ημέρες πριν από την έναρξη των μαθημάτων, μετακινήστε σταδιακά την ώρα ύπνου και αφύπνισης. Ακόμη και μια μικρή καθημερινή αλλαγή μπορεί να βοηθήσει.

Επιπλέον, δημιουργήστε ξανά μια ήρεμη βραδινή ρουτίνα. Μπάνιο, χαμηλότερος φωτισμός, ένα βιβλίο και λιγότερες οθόνες πριν από τον ύπνο μπορούν να λειτουργήσουν ως σήματα ότι η ημέρα τελειώνει.

Μην προαποφασίζετε τι νιώθει το παιδί

Η ερώτηση “Χαίρεσαι που θα πας σχολείο;” μπορεί να είναι απόλυτα καλοπροαίρετη. Τι γίνεται, όμως, αν το παιδί δεν χαίρεται και τόσο ή αν τρέμει στην ιδέα της επιστροφής; Δοκιμάστε άλλου τύπου ερωτήσεις, που θα σας επιτρέψουν να ακούσετε τι πραγματικά νιώθει το παιδί και να καταλάβετε τις πιθανές φοβίες και τα άγχη του. Για παράδειγμα: “τι σκέφτεσαι για την πρώτη ημέρα;”, ή “υπάρχει κάτι που σε προβληματίζει;”.

Το σημαντικό είναι να ακούσετε χωρίς να σπεύσετε να διορθώσετε το συναίσθημα του παιδιού. Αν ένα παιδί πει ότι φοβάται, η απάντηση “δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι” μπορεί να το “κλειδώσει” ακόμη περισσότερο. Αντίθετα, μια φράση όπως “καταλαβαίνω ότι σε αγχώνει, θέλεις να μου πεις τι σκέφτεσαι;” ανοίγει χώρο για περισσότερη επικοινωνία.

Κάντε το παιδί συμμέτοχο στην προετοιμασία

Η αίσθηση ότι έχουμε τον έλεγχο σε μια αλλαγή που συμβαίνει στη ζωή μας μπορεί να μειώσει την αβεβαιότητα. Αφήστε το παιδί να συμμετάσχει στην προετοιμασία της σχολικής τσάντας, στην επιλογή κάποιων σχολικών ειδών ή στην οργάνωση του χώρου μελέτης.

Ανάλογα με την ηλικία του, μπορεί να ετοιμάσει μια μικρή λίστα με όσα χρειάζεται ή να αποφασίσει τι θα πάρει μαζί του για κολατσιό. Δεν χρειάζεται κάθε επιλογή να είναι μεγάλη. Ακόμη και οι μικρές αποφάσεις βοηθούν το παιδί να αισθανθεί ότι συμμετέχει ενεργά στη μετάβαση.

Μη μετατρέψετε τον Σεπτέμβριο σε στρατιωτική άσκηση

Σχολείο, αγγλικά, κολύμβηση, μουσική, διάβασμα και δύο – τρεις ακόμη δραστηριότητες “γιατί φέτος πρέπει να οργανωθούμε”! Το πρόγραμμα ενός παιδιού μπορεί πολύ εύκολα να γεμίσει πριν ακόμη προλάβει να προσαρμοστεί στο σχολείο, με τις συνέπειες να είναι αρνητικές.

Οι εξωσχολικές δραστηριότητες έχουν μεν σημαντικά οφέλη, αλλά το ίδιο ισχύει και για τον ελεύθερο χρόνο. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για παιχνίδι, ξεκούραση και αυθόρμητη δραστηριότητα. Τις πρώτες εβδομάδες, παρατηρήστε πώς ανταποκρίνεται το παιδί στο νέο πρόγραμμα προτού προσθέσετε νέες απαιτήσεις.

Δώστε σημασία στα σωματικά σημάδια

Λίγο άγχος πριν από την επιστροφή του παιδιού στο σχολείο μπορεί να είναι αναμενόμενο. Σε ορισμένα παιδιά, όμως, η δυσκολία εκφράζεται διαφορετικά.

Πονοκέφαλοι, κοιλόπονοι, δυσκολία στον ύπνο, έντονη ευερεθιστότητα ή επίμονη άρνηση να πάνε σχολείο μπορεί να χρειάζονται περισσότερη προσοχή, ιδιαίτερα όταν επιμένουν ή επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, επικοινωνήστε με τον εκπαιδευτικό και, όταν χρειάζεται, με τον παιδίατρο ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει.

Μην βάλετε το καλοκαίρι “στη ναφθαλίνη”

Το σχολείο άρχισε. Αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύονται πλέον οι βόλτες, τα παγωτά και το παιχνίδι έξω. Η διατήρηση μικρών ευχάριστων συνηθειών του καλοκαιριού μπορεί να κάνει τη μετάβαση πιο ήπια. Ένα απόγευμα στην παιδική χαρά, μια οικογενειακή βόλτα ή ένα Σαββατοκύριακο στη θάλασσα υπενθυμίζουν ότι η επιστροφή στο σχολείο δεν σημαίνει πως τελείωσε η διασκέδαση.

Επίλογος

Τα παιδιά δεν χρειάζονται έναν Σεπτέμβριο, όπως τον φανταζόμαστε εμείς. Χρειάζονται χρόνο, σταθερότητα και την αίσθηση ότι μπορούν να μιλήσουν για όσα νιώθουν. Η σχολική χρονιά είναι μεγάλη. Δεν χρειάζεται να κατακτηθεί από την πρώτη εβδομάδα!

Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!