Ψηφιακή υγεία και πρόληψη. Πώς οι εφαρμογές αλλάζουν την προσέγγιση.
Εδώ και όχι περισσότερα από 15 χρόνια, μπήκε στη ζωή μας μία λέξη με μία νέα σημασία: “app” ή “εφαρμογή”. Από μια απλή συντομογραφία του “application” στα αγγλικά, εξελίχθηκε σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που επικοινωνούμε, εργαζόμαστε, διασκεδάζουμε και οργανώνουμε τη ζωή μας.
Από τις πρώτες εφαρμογές στα κινητά τηλέφωνα μέχρι τις σημερινές προηγμένες πλατφόρμες, οι εφαρμογές έχουν μεταμορφώσει κάθε πτυχή της ψηφιακής μας εμπειρίας. Χρησιμοποιούμε apps για να κλείσουμε ραντεβού, να κάνουμε τραπεζικές συναλλαγές, να παίξουμε παιχνίδια ή να παραγγείλουμε φαγητό. Πώς αλλάζουν όμως οι εφαρμογές το τοπίο στη διαχείριση της υγείας και στην πρόληψη;
Η επανάσταση των εφαρμογών
Η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση σε κάθε πτυχή της ζωής μας, με τον τομέα της υγείας να μην αποτελεί εξαίρεση. Σήμερα, οι εφαρμογές υγείας και ευεξίας διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, προάγοντας την πρόληψη και ενισχύοντας την αυτοδιαχείριση της υγείας. Από την παρακολούθηση βασικών βιομετρικών δεικτών μέχρι την υπενθύμιση λήψης φαρμάκων, οι εφαρμογές έχουν μεταμορφώσει την αλληλεπίδραση των ατόμων με την υγειονομική περίθαλψη.
Οι εφαρμογές υγείας με αριθμούς
Τα τελευταία χρόνια, η χρήση εφαρμογών υγείας έχει εκτοξευθεί, χάρη στη διάδοση των smartphones και των wearable συσκευών. Σε παγκόσμιο επίπεδο, υπολογίζεται ότι κυκλοφορούν πάνω από 350.000 ψηφιακές εφαρμογές υγείας, με τη μεγάλη “έκρηξη” να συμβαίνει την περίοδο 2016-2020, όταν και δημιουργούνταν πάνω από 250 νέα apps την ημέρα!
Οι εφαρμογές ευεξίας (wellness, γυμναστική, φυσική κατάσταση, υγιεινή διατροφή, κ.α.) καταλαμβάνουν το 57% της αγοράς, με τις εφαρμογές διαχείρισης υγείας το υπόλοιπο 43%. Σημειώνεται ότι περίπου 110 εφαρμογές αποτελούν το 50% των συνολικών downloads.
50% των εφαρμογών διαχείρισης υγείας σχετίζονται με προϊόντα για την πνευματική υγεία, τον διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Ως προς τα wearables, στην αγορά κυκλοφορούν πάνω από 380 συσκευές, από τις οποίες 55% μετρούν καρδιακούς παλμούς, βήματα, απόσταση που διανύει ο χρήστης και θερμίδες, με τη βοήθεια ψηφιακών βιοδεικτών.
Κατηγοριοποίηση εφαρμογών
Οι εφαρμογές υγείας μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες, όπως:
- Εφαρμογές φυσικής άσκησης και ευεξίας (πχ Fitbit, Strava)
- Εφαρμογές διατροφής και απώλειας βάρους (πχ MyFitnessPal, Yazio)
- Εφαρμογές παρακολούθησης υγείας (πχ Apple Health, Google Fit)
- Εφαρμογές ψυχικής υγείας και διαχείρισης άγχους (πχ Headspace, Calm)
- Εφαρμογές διαχείρισης χρόνιων νοσημάτων (πχ mySugr για τον διαβήτη).
Η συνεχής εξέλιξη της τεχνητής νοημοσύνης και των big data έχει δώσει στις εφαρμογές αυτές τη δυνατότητα να παρέχουν εξατομικευμένες συστάσεις και να προβλέπουν πιθανές επιπλοκές πριν αυτές εκδηλωθούν.
Πρόληψη μέσω εφαρμογών
Η πρόληψη αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο μιας υγιούς κοινωνίας, και οι εφαρμογές υγείας διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτήν. Χάρη στη χρήση αισθητήρων και αλγορίθμων ανάλυσης δεδομένων, οι εφαρμογές μπορούν να εντοπίζουν πρώιμα σημάδια παθήσεων και να προειδοποιούν τον χρήστη να επισκεφθεί τον γιατρό εγκαίρως.
Πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων
Η υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Υπάρχουν εφαρμογές που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν τον καρδιακό τους ρυθμό και να ανιχνεύουν ανωμαλίες, όπως η κολπική μαρμαρυγή. Επίσης, οι εφαρμογές μέτρησης της αρτηριακής πίεσης βοηθούν στη συνεχή καταγραφή των επιπέδων πίεσης και προειδοποιούν για επικίνδυνες αυξήσεις.
Διαχείριση και πρόληψη του διαβήτη
Άτομα που πάσχουν από διαβήτη μπορούν να χρησιμοποιούν εφαρμογές για την καταγραφή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τη λήψη υπενθυμίσεων για την ινσουλίνη και την παρακολούθηση της διατροφής τους. Αυτά τα εργαλεία βοηθούν τους ασθενείς να διαχειριστούν καλύτερα την πάθησή τους και να προλάβουν επιπλοκές.
Ψυχική υγεία και διαχείριση στρες
Οι εφαρμογές ψυχικής υγείας έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς, καθώς βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Υπάρχουν πλατφόρμες που παρέχουν καθοδηγούμενους διαλογισμούς, τεχνικές αναπνοής και προγράμματα διαχείρισης άγχους. Παράλληλα, υπάρχουν και εφαρμογές οι οποίες χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη για να παρέχουν υποστήριξη μέσω συνομιλιών, δίνοντας στους χρήστες την αίσθηση ότι έχουν κάποιον να τους καθοδηγεί.
Έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου και άλλων νοσημάτων
Ορισμένες εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τον προληπτικό έλεγχο. Για παράδειγμα, εφαρμογές που βασίζονται στην τεχνητή νοημοσύνη μπορούν να αναλύσουν φωτογραφίες ελιών στο δέρμα και να προειδοποιήσουν τους χρήστες για πιθανά σημάδια μελανώματος, ενθαρρύνοντάς τους να επισκεφθούν τον δερματολόγο.
Tο μέλλον της ψηφιακής υγείας
Η ανάπτυξη των wearables, της τεχνητής νοημοσύνης και της τηλεϊατρικής υπόσχεται ένα μέλλον όπου η υγειονομική περίθαλψη θα γίνει ακόμα πιο εξατομικευμένη και προληπτική. Οι εφαρμογές θα συνεχίσουν να εξελίσσονται, παρέχοντας ακόμη πιο ακριβή δεδομένα και ενσωματώνοντας προηγμένες δυνατότητες ανάλυσης.
Με τη σωστή χρήση και τη διασφάλιση της αξιοπιστίας τους, οι εφαρμογές υγείας μπορούν να συμβάλουν καθοριστικά στη δημιουργία μιας πιο υγιούς κοινωνίας, όπου η πρόληψη θα αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της ιατρικής φροντίδας.
Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.
Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!