Μήπως τον χειμώνα σας… κόβονται τα πόδια;

Είναι Δεκέμβριος και είστε στο αυτοκίνητό σας με το καλοριφέρ στο φουλ. Ο αγαπημένος σας ραδιοφωνικός σταθμός παίζει την κλασική επιτυχία της Nancy Sinatra “These boots are made for walkin”, καθώς η δεξιά σας μπότα πατά το γκάζι. Στο επόμενο φανάρι σταματάτε και κοιτάτε τις μπότες σε ένα κατάστημα παπουτσιών.

Ένα μήνυμα φτάνει στο κινητό σας από την καλύτερή σας φίλη: “Είδα κάτι μπότες!”. Ναι, ο Δεκέμβριος, αλλά και όλος ο χειμώνας είναι η εποχή της μπότας. Τα αγαπημένα σας ανοιξιάτικα ή καλοκαιρινά πέδιλα είναι τουλάχιστον 4 μήνες μακριά, ενώ η μόνη παραχώρηση που δέχεστε να κάνετε σε ένα πιο ανοιχτό παπούτσι είναι οι γόβες των ρεβεγιόν.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε τα πόδια σας απεριποίητα μέχρι τον Απρίλιο. Τόσο για αισθητικούς, όσο και για ιατρικούς λόγους, η περιποίηση ποδιών είναι σημαντική κάθε εποχή του χρόνου, και πολύ περισσότερο τον χειμώνα. Δείτε στο άρθρο μας κάποιες συμβουλές και κρατήστε τα πόδια σας όμορφα και περιποιημένα… και τον χειμώνα!

 

Scrub? Χαλαρά!

Απολέπιση ποδιών. Μας χαλαρώνει, μας ηρεμεί, αλλά πολλές φορές την αμελούμε. Κακώς! Η απολέπιση ποδιών όχι μόνο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα κάνοντας τα πόδια μας λαμπερά και απαλά, αλλά βοηθά και στην καταπολέμηση των μαύρων στιγμάτων που ταλαιπωρούν κυρίως τις λιπαρές επιδερμίδες.

Ένας ακόμη λόγος υπέρ της χειμερινής απολέπισης είναι ότι δεν έχουμε πλέον την καλοκαιρινή βοήθεια από τα σανδάλια και τις αμμώδεις παραλίες που βοηθούν στη φυσική απολέπιση των ποδιών μας. Προσοχή: το scrub ποδιών δεν πρέπει να γίνεται συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα για να μην ερεθιστεί το δέρμα.

Αξίζει να σημειώσουμε ότι εξαιρετική απολέπιση ποδιών μπορεί να γίνει και με πολύ απλά σπιτικά υλικά! Αναφέρουμε ενδεικτικά κάποιες φυσικές μάσκες:

• Με ζάχαρη και λεμόνι
• Με ζάχαρη και ελαιόλαδο
• Με ελαιόλαδο, ζάχαρη και μαγειρική σόδα
• Με ζάχαρη και μπανάνα
• Με ζάχαρη και έλαιο καρύδας
• Με καφέ

 

Ενυδατώστε και σώστε!

Κρατώντας τα πόδια σας καλά ενυδατωμένα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όχι μόνο τα “σώζετε”, αλλά μπορείτε ταυτόχρονα να τα νιώθετε και πιο ζεστά. Το σπασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα του χειμώνα, εκτός του ότι είναι οδυνηρό, κάνει διπλό κακό καθώς επιτρέπει στο κρύο να εισχωρήσει στο σώμα. Αρχίστε την ενυδάτωση από τα δάχτυλα των ποδιών και κινηθείτε προς τη φτέρνα.

 

Pedicure is the cure

Ίσως δεν χρειάζεται να κάνετε πεντικιούρ με την καλοκαιρινή συχνότητα, δεν είναι καλό όμως να το αμελείτε και εντελώς. Τα νύχια των ποδιών αν δεν είναι καλά τριμαρισμένα, μπορούν να δημιουργήσουν ερεθισμούς, “φυλακισμένα” μέσα στις μπότες σας (ανεξαρτήτως του πόσο κομψές είναι).

 

Επί ποδός… για γυμναστική!

Υπάρχουν μικρές, εύκολες ασκήσεις που τονώνουν την κυκλοφορία και κάνουν τα πόδια σας πιο ζεστά. Ακόμη και όταν φοράτε παπούτσια, ή μπότες, μπορείτε, για παράδειγμα, να τεντώσετε το πέλμα σας σαν να πατάτε το πεντάλ του γκαζιού στο αυτοκίνητο ή να “γράψετε” το αλφάβητο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Πρόκειται για καλές συνήθειες που θα “στηρίξουν” τα πόδια σας που σας στηρίζουν.

 

Φορέστε τα σωστά παπούτσια

Αρκετές φορές φοράμε παπούτσια που απλά δεν είναι σωστά για τα πόδια μας. Οι περισσότερες από εμάς θεωρούμε ότι το πόδι μας είναι πιο μικρό από ό,τι πραγματικά είναι. Το αποτέλεσμα; Παπούτσια και μπότες που μας στενεύουν, μας σφίγγουν και μας τραυματίζουν. Έρευνες στην Αγγλία δείχνουν ότι τρεις στους τέσσερις ενήλικες αντιμετωπίζουν προβλήματα στα πόδια. Βγείτε από αυτή την κατηγορία!

Για το τέλος, αφήσαμε το κρυφό όπλο που λέγεται γόβες στιλέτο, το οποίο όμως, πολλές φορές στρέφεται εναντίον μας. Οι γυναίκες έχουν περίπου 4 φορές περισσότερα προβλήματα από όσα έχουν οι άνδρες με τα πόδια τους, ακριβώς λόγω των ψηλών τακουνιών. Όταν αγοράζετε λοιπόν ψηλοτάκουνα για τα εορταστικά σας ρεβεγιόν, η συμβουλή μας είναι να μετρήσετε μέχρι το 5 όσον αφορά το ύψος τους σε εκατοστά και εκεί να σταματήσετε.

Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!