Χριστούγεννα και μοναχικά άτομα. Είμαστε δίπλα τους.
Χριστούγεννα προ των θυρών. Ετοιμάζουμε με χαρά τα αγαπημένα γλυκά των παιδιών, με τα σπιτικά μας μελομακάρονα να είναι φέτος πιο πετυχημένα από ποτέ. Αγοράζουμε άλλο ένα πουλόβερ για το έτερό μας ήμισυ, αν και έχει ήδη έξι στη ντουλάπα του. Στέλνουμε κάρτες (οι παραδοσιακοί) και email (όλοι οι άλλοι) με ευχές για χρόνια πολλά στους επαγγελματικούς μας συνεργάτες.
Δεν ξεχνάμε ούτε τους συμμαθητές, τους συμφοιτητές, ούτε ακόμη και τους μακρινούς φίλους και συγγενείς σε άλλες χώρες του κόσμου. Στο τέλος, με μεγάλη ευχαρίστηση, κάνουμε και ένα δώρο στον εαυτό μας.
Ξεχάσαμε κάποιον;
Κάποιες φορές, ίσως ο παππούς, η γιαγιά, ο μοναχικός θείος, ή ο ηλικιωμένος γείτονάς μας, δεν είναι στα σχέδιά μας. Και όμως δεν θα έπρεπε. Τα Χριστούγεννα είναι η μεγαλύτερη γιορτή αγάπης για όλους, και φυσικά για τους ηλικιωμένους. Τι μπορούμε να κάνουμε για να συμπεριλάβουμε όλους τους μοναχικούς ανθρώπους τις φετινές γιορτές;
#01. Προσκαλέστε τους στο τραπέζι σας
Έχετε στην οικογένεια ή στη γειτονιά κάποιον που ίσως περάσει τα Χριστούγεννα μόνος; Ανοίξτε την πόρτα της καρδιάς και του σπιτιού σας και προσκαλέστε τον στο γιορτινό σας τραπέζι. Αν δεν σας είναι εύκολο ανήμερα, επισκεφθείτε τον κάποια στιγμή στη διάρκεια των γιορτών και πείτε του πότε μπορεί να περάσει. Ένας καφές, ένα γλυκό και μια κουβέντα μπορούν να γίνουν το καλύτερο δώρο για αυτούς τους ανθρώπους.
#02. Αφιερώστε λίγο χρόνο για ένα τηλεφώνημα αγάπης
Αν δεν μπορείτε να είστε κοντά στον παππού και τη γιαγιά, η φωνή σας μπορεί να γεμίσει την καρδιά τους με ζεστασιά. Έρευνες δείχνουν πως για πολλούς ηλικιωμένους, ένα τηλεφώνημα από κάποιον δικό τους είναι το πιο πολύτιμο χριστουγεννιάτικο δώρο. Μπορεί να σας φαίνεται κάτι τόσο συνηθισμένο, όμως είναι τόσο σημαντικό!
#03. Βοηθήστε με τα ψώνια τους
Προσφέρετε ένα χέρι βοήθειας στον ηλικιωμένο γείτονά σας, και μαζί την ευκαιρία για λίγη συντροφιά και καθαρό αέρα. Ρωτήστε τον αν θα ήθελε τον συνοδεύσετε στην αγορά τροφίμων και βοηθήστε τον να ξεφύγει για λίγο από τους τέσσερις τοίχους. Για κάποιον που περνά τις μέρες του μόνος, το να έχει παρέα για μια βόλτα μπορεί να δώσει χαρά, αίσθηση ασφάλειας και να γεμίσει τον χρόνο με όμορφες στιγμές.
#04. Κρατήστε ζωντανές τις οικογενειακές παραδόσεις.
Οι οικογενειακές παραδόσεις, κάθε χρόνο μας φέρνουν πιο κοντά και γεμίζουν το σπίτι με γέλια, ιστορίες και νοσταλγία. Στο τραπέζι, με τη μουσική να παίζει και το φαγητό να αχνίζει, μοιραζόμαστε εκείνες τις σπάνιες στιγμές που είμαστε όλοι μαζί. Κι αν υπάρχει κάποιος που γνωρίζει κάθε μυστικό αυτών των παραδόσεων, είναι ο παππούς και η γιαγιά. Ας κρατήσουμε αυτή την παράδοση, γύρω από το τραπέζι, πάντα όλοι μαζί!
#05. Μην υπερφορτώνετε το πρόγραμμά τους
Για εσάς, ίσως είναι απολαυστικό να γεμίσετε τις γιορτές με συνεχόμενα ρεβεγιόν και εκδηλώσεις. Όμως σκεφτείτε πως ένα ηλικιωμένο μέλος της οικογένειας μπορεί να κουράζεται πιο εύκολα ή να χρειάζεται να προφυλάσσεται περισσότερο. Δώστε του την άνεση να επιλέξει πού θέλει να παραστεί, χωρίς πίεση, και φροντίστε να έχει έναν ήσυχο χώρο για να ξεκουράζεται από τη ζωντάνια των γιορτών. Η διακριτική παρουσία σας και η φροντίδα μπορούν να γίνουν η καλύτερη απόδειξη της αγάπης σας αυτές τις μέρες.
#06. Προστατέψτε τους από πιθανές πτώσεις
Αν μοιράζεστε το σπίτι με αγαπημένα πρόσωπα σε προχωρημένη ηλικία, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε την ασφάλειά τους ενώ ετοιμάζετε τη γιορτινή ατμόσφαιρα. Αποφύγετε τα γλιστερά χαλιά που μπορεί να προκαλέσουν ατυχήματα και φροντίστε οι διάδρομοι να είναι καθαροί και ελεύθεροι από εμπόδια. Ένας ασφαλής χώρος θα τους επιτρέψει να απολαύσουν τις γιορτές χωρίς άγχη, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να επικεντρωθούν στη χαρά και την αγάπη των ημερών.
#07. Μην ξεχνάτε τα φάρμακά τους
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, με όλη τη χαρά και την αναστάτωση, είναι εύκολο οι ηλικιωμένοι συγγενείς σας να ξεχαστούν. Όμως, εσείς δεν πρέπει να ξεχαστείτε! Φροντίστε να ελέγξετε ότι ακολουθούν σωστά το πρόγραμμα λήψης όλων των φαρμάκων τους. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο των ημερομηνιών, τη διαχείριση των δόσεων και την εξασφάλιση ότι έχουν όλα τα απαραίτητα φάρμακα σε επαρκείς ποσότητες.
#08. Βάλτε τη μουσική που αγαπούν
Τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια που όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε έχουν πίσω τους πολλά χρόνια ιστορίας (ακόμα και το “Last Christmas” φέτος γίνεται 40 ετών!). Αν αυτά τα κομμάτια σάς γεμίζουν με γιορτινή διάθεση, φανταστείτε πόσο θα συγκινήσουν τους ηλικιωμένους, που τα ακούνε, κυριολεκτικά, μια ζωή! Δημιουργήστε μια playlist γεμάτη από τις αγαπημένες τους μελωδίες, και, γιατί όχι, χορέψτε μαζί τους.
#09. Πηγαίνετέ τους κάπου με το αυτοκίνητο
Προσφερθείτε για να πάτε σε κάποιον προορισμό έναν ηλικιωμένο με το αυτοκίνητο. Μερικές φορές, οι ηλικιωμένοι μπορεί να νιώθουν απομονωμένοι ή να διστάζουν να βγουν από το σπίτι λόγω του άγχους που προκαλεί η μετακίνηση, ειδικά όταν οι συγκοινωνίες είναι περιορισμένες, τις ημέρες των Χριστουγέννων. Η προσφορά σας να τους πετάξετε κάπου με το αυτοκίνητο μπορεί να είναι η απαραίτητη ώθηση που χρειάζονται για να απολαύσουν την κοινωνικότητα και την ατμόσφαιρα των γιορτών.
#10. Δωρίστε τους ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο
Πολλοί ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι δεν βρίσκουν το κίνητρο να στολίσουν το σπίτι τους. Το χριστουγεννιάτικο δέντρο σκονίζεται στο πατάρι, μπορεί και για χρόνια – εάν υπάρχει. Γιατί λοιπόν να μην τους προσφέρετε ένα μικρό, στολισμένο δέντρο; Εννοείται, μαζί με τα λαμπάκια και τα στολίδια, που θα φέρουν τη μαγεία των Χριστουγέννων στην ζωή τους. Μην ξεχάσετε να τους διαβεβαιώσετε πως όταν οι γιορτές τελειώσουν, θα φροντίσετε εσείς για την απομάκρυνση του δέντρου, ώστε να το χαρούν χωρίς καμία έγνοια.
Η αρθρογραφία του δικτύου Green Pharmacy αντλεί στοιχεία μόνο από έγκυρες πηγές και επίσημους φορείς. Η αρθρογραφία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την ιατρική διάγνωση και αγωγή.
Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!