Είστε νέα μητέρα; Συγχαρητήρια! Στο μωράκι σας, όταν το κρατάτε στην αγκαλιά σας, βρίσκετε όλα όσα ζητάτε: ευτυχία, αγάπη και την πιο σπάνια σχέση που υπάρχει στον κόσμο. Όμως, αν και έχετε βρει τόσα πολλά, είναι πιθανόν να παρατηρείτε ότι μετά την εγκυμοσύνη υπάρχει και κάτι που χάνετε, και μάλιστα κάτι που δεν θα θέλατε.

Χάνετε τα μαλλιά σας.

Πρώτα από όλα, δεν υπάρχει λόγος πανικού! Η διάχυτη αλωπεκία μετά τον τοκετό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό και αναστρέψιμο φαινόμενο. Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς αντιμετωπίζεται στο άρθρο μας που ακολουθεί.

 

Τα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γύρω στην εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες παρατηρούν συνήθως μία από τις πιο “καλοδεχούμενες” αλλαγές. Τα μαλλιά γίνονται πιο λαμπερά, πιο υγιή, μακραίνουν πιο γρήγορα και οι τρίχες γίνονται παχύτερες. Είναι η φάση που κάθε γυναίκα μπορεί να πρωταγωνιστήσει σε διαφημιστικό για σαμπουάν!

Ο λόγος είναι η αύξηση των οιστρογόνων (ορμόνες που μπορούν να αυξηθούν έως και 300 φορές παραπάνω από το φυσιολογικό μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης). Τα οιστρογόνα, κατά τη διάρκεια της κύησης, εμποδίζουν τη φυσιολογική εξέλιξη των τριχών.

Μετά τον τοκετό, τα οιστρογόνα πέφτουν και μαζί τους πέφτουν, δυστυχώς, και τα μαλλιά.

 

Η απώλεια τριχών με αριθμούς

Υπολογίζεται ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν μία φυσιολογική απώλεια περίπου 50 έως 100 τριχών την ημέρα, οι οποίες φαίνονται πάνω στη βούρτσα τη χτένα ή στον νιπτήρα μετά από κάθε λούσιμο. Μετά τον τοκετό, η γυναίκα μπορεί να περιμένει την απώλεια 200 ή και 300 και παραπάνω τριχών την ημέρα. Όπως είναι λογικό, τα μαλλιά αραιώνουν και η ψυχολογία της νέας μητέρας πέφτει.

 

Άλλοι παράγοντες τριχόπτωσης

Οι ορμόνες είναι ο υπ’ αριθμόν ένα “ύποπτος” για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Ωστόσο υπάρχουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που μπορούν να δημιουργήσουν τριχόπτωση σε συνδυασμό με τις ορμόνες ή και μόνοι τους. Αυτοί είναι:

  • Σιδηροπενική αναιμία
  • Άγχος
  • Κούραση.

 

Αντιμετώπιση

Στις περισσότερες των περιπτώσεων, μέσα σε ένα διάστημα 6 μηνών τα μαλλιά θα επανέλθουν στη φυσιολογική τους κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι τρόποι αντιμετώπισης για όσο καιρό το πρόβλημα διαρκεί.

 

Όχι styling

Για όσο χρειαστεί, το styling είναι καλό να περιοριστεί ή και να σταματήσει εντελώς. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν από μόνα τους, αποφεύγοντας το πιστολάκι. Επίσης το έντονο βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει πτώση των μαλλιών σε τούφες – κάτι που κάποιες φορές φέρνει πανικό.

Βουρτσίζετε απαλά και όχι πάνω από μία φορά την ημέρα. Σκεφθείτε ότι έτσι κι αλλιώς, με την κούραση και τον χρόνο που θα χρειαστεί να αφιερώνετε στο μωράκι σας σε 24ωρη βάση, το πιθανότερο είναι ότι τα μαλλιά σας θα είναι πιασμένα σε έναν πρακτικό κότσο!

 

Σωστή διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλες δόσεις φρούτων και λαχανικών είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Βάζοντας πράσινο στο πιάτο θα βοηθήσετε την επαναφορά των μαλλιών σας στην κανονική τους κατάσταση νωρίτερα.

Οι τροφές που προτείνονται για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, σκούρα πράσινα φύλλα σαλάτας (για τον σίδηρο και τη βιταμίνη C), γλυκοπατάτες και καρότα (για το β-καροτένιο), αυγά (για τη βιταμίνη D) και ψάρια (για ωμέγα-3 και μαγνήσιο).

 

Πάρτε τις βιταμίνες σας

Ας αρχίσουμε με το αυτονόητο: οι βιταμίνες δεν πρέπει να είναι υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής, ειδικά όταν είστε νέα μαμά που έχει να φροντίσει το μωράκι της. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσουν ως συμπληρώματα, εάν η διατροφή σας δεν είναι 100% ισορροπημένη. Ταμπλέτες με σίδηρο, αμινοξέα, βιταμίνες συμπλέγματος Β και ισοφλαβονοειδή σόγιας μπορούν να χορηγηθούν.

 

Χρησιμοποιήστε σαμπουάν για όγκο

Τέλος, ίσως χρειαστεί να αποχωριστείτε το αγαπημένο σας σαμπουάν για κάποιους μήνες. Στην αγορά, υπάρχουν εκατοντάδες σαμπουάν για όγκο, ειδικά σχεδιασμένα για τα λεπτά και άτονα μαλλιά, που θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας να δείξουν πιο πυκνά, πιο γεμάτα και πιο πλούσια.

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!