Ακολουθούμε τη θεραπεία

Όταν έχει κριθεί αναγκαία η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, είναι σημαντικό να ακολουθούνται σωστά οι οδηγίες τους γιατρού. Έχει υπολογιστεί ότι το 50% των ασθενών σταματά τη θεραπεία μέσα στον πρώτο χρόνο.

ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΩΝ ΠΤΩΣΕΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ

• Αναγνωρίζουμε τους παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες μιας πτώσης πχ. προβλήματα όρασης, αστάθεια και μυϊκή αδυναμία, σύγχυση, χρήση φαρμάκων που φέρνουν ζάλη και υπνηλία κ.ά.
• Αντιμετωπίζουμε τους παράγοντες αυτούς πχ. φοράμε σταθερά παπούτσια, ελέγχουμε την όρασή μας, συζητάμε με το γιατρό σχετικά με τα φάρμακα που μας φέρνουν ζάλη κ.ά.
• Είμαστε ενήμεροι για τις δυνατότητές μας, αλλά και για τα όρια και τους περιορισμούς.
• Επιλέγουμε πάντα τον ασφαλή τρόπο, για την εκτέλεση κάθε εργασίας.
• Διασφαλίζουμε ότι το σπίτι μας δεν έχει εμπόδια ή κινδύνους πχ. απομακρύνουμε χαλιά, βάζουμε χειρολαβή αν υπάρχουν σκαλιά.
• Αποφεύγουμε κινήσεις που ασκούν πίεση στη σπονδυλική στήλη πχ. κάμψεις προς τα μπροστά, σκύψιμο, απότομες περιστροφές του κορμού, έντονες εκτάσεις των χεριών προς τα πάνω κ.ά.
• Με τη βοήθεια του φυσιοθεραπευτή, ακολουθούμε ένα πρόγραμμα κατάλληλων ασκήσεων (αντοχής, ενδυνάμωσης, ισορροπίας).
• Τρεφόμαστε σωστά, καλύπτοντας όλες τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, κυρίως σε ασβέστιο.
• Λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο ενισχύουν την παραγωγή της βιταμίνης D.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ

• Ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με αναλγητικά φάρμακα, με τοποθέτηση ζεστού επιθέματος, ήπιες μαλάξεις ή/και με χρήση ορθοπεδικού βοηθήματος.
• Τα οστεοπορωτικά κατάγματα χρήζουν αποκατάστασης. Διορθωτικές επεμβάσεις, όπως, αντικατάσταση του ισχίου ή ακινητοποίηση του οστού, όπως τοποθέτηση του καρπού σε γύψο, ή  σπονδυλοπλαστική αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα. Ανάλογα βέβαια και με το είδος του κατάγματος, συνοδευτικές συστάσεις όπως πχ. η αποφυγή άρσης βάρους μπορεί να κριθούν αναγκαίες.
• Η φυσιοθεραπεία, βοηθά ώστε, με τις κατάλληλες ασκήσεις, να ενδυναμωθούν οι μύες, να βελτιωθεί η σωματική δύναμη, η ισορροπία και η στάση του σώματος, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του πόνου, στην φυσική αποκατάσταση του ασθενούς αλλά και της ποιότητας ζωής του και στην αποφυγή μελλοντικών καταγμάτων.

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια νόσος που χρειάζεται πολύπλευρη αντιμετώπιση και συστηματική πρόληψη!