Τι είναι το κοινό κρυολόγημα και που οφείλεται;

 

Το κοινό κρυολόγημα είναι μία ιογενής λοίμωξη της μύτης και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και οφείλεται σε πληθώρα ιών.
Περισσότεροι από 200 ιοί έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση του κρυολογήματος, γεγονός που καθιστά τον εμβολιασμό αδύνατο.

 

Μπορεί κάποιος να κρυολογήσει πολλές φορές μέσα σε ένα χρόνο;

 

Ένας ενήλικας κατά μέσο όρο μπορεί να κρυολογήσει 2-4 φορές τον χρόνο και ένα παιδί 3-8 φορές. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά ο ασθενής αναπτύσσει ανοσία μόνον στον ιό από τον οποίον προσβάλλεται. Αν λοιπόν προσβληθεί από διαφορετικό ιό ή ομάδα ιών, θα νοσήσει και πάλι.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος;

 

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια, κατά κανόνα, εποχιακή νόσος που εκδηλώνεται από τις αρχές του φθινοπώρου μέχρι το τέλος της άνοιξης, ενώ κορυφώνεται τους χειμερινούς μήνες. Πρόκειται για μια αυτοπεριοριζόμενη νόσο, δηλαδή τείνει να θεραπεύεται από μόνη της μέσα σε διάστημα μερικών ημερών.

Το κοινό κρυολόγημα εκδηλώνεται σε πρώτο στάδιο με:

  • πονόλαιμο
  • ρινική συμφόρηση με ή χωρίς καταρροή
  • φτάρνισμα

και σε δεύτερο στάδιο με:

  • αίσθημα αδυναμίας
  • πονοκέφαλο
  • βήχα

Πυρετός στους ενηλίκους σπάνια εμφανίζεται, ενώ είναι συχνότερος στα παιδιά. Τα συμπτώματα αυτά δεν είναι τόσο βαριά αλλά ταλαιπωρούν τον ασθενή για όσο διάστημα διαρκούν – μέχρι και 7 έως 10 ημέρες.

Μόνον ο ξηρός βήχας μπορεί να επιμένει για αρκετές ημέρες, κυρίως αν ο ασθενής είναι καπνιστής, και σε ορισμένες περιπτώσεις για εβδομάδες (μεταλοιμώδης βήχας). Σε άτομα που πάσχουν ταυτόχρονα και από άλλα νοσήματα ή με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι πιο έντονα.

 

Πώς μεταδίδεται το κρυολόγημα;

 

Ένας άνθρωπος μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε άλλους ήδη 2-3 ημέρες πριν την εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων και για 2-3 ημέρες μετά την εξαφάνιση των τελευταίων ενοχλήσεων.

Το κοινό κρυολόγημα μεταδίδεται πολύ εύκολα από άτομο σε άτομο:

Άμεσα:

  • με την εισπνοή σταγονιδίων που εκπέμπονται από τα ασθενή άτομα κατά την ομιλία
  • με το φτέρνισμα
  • με το βήχα

Έμμεσα:

  • με τη μεταφορά μολυσμένου υλικού με τα χέρια μας όπως με τις χειραψίες
  • με τη χρήση αντικειμένων που έχουν ακουμπήσει ασθενείς

 

Αντιμετώπιση του κρυολογήματος

 

Κατά βάση, η αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος περιλαμβάνει την ανακούφιση από τα επιμέρους συμπτώματα μέχρι ο ίδιος ο οργανισμός να αντιμετωπίσει τον ιό και να γιατρεύσει τον εαυτό του.

  • καραμέλες ή/και σιρόπια καταπραϋντικά για τον ερεθισμένο λαιμό
  • αποχρεμπτικά σιρόπια για τον παραγωγικό βήχα
  • αποσυμφορητικά σπρέι για τη μύτη
  • αντισταμινικά για την καταρροή
  • σκευάσματα με συστατικά που ενισχύουν το αμυντικό σύστημα του οργανισμού
  • αντιπυρετικά και αναλγητικά σκευάσματα για την αντιμετώπιση του πυρετού και του πόνου

 

Κρυολόγημα ή Γρίπη

 

Το κρυολόγημα δεν πρέπει να συγχέεται με τη γρίπη.

Η γρίπη είναι και αυτή μια ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που οφείλεται σε διαφορετικά στελέχη ιών και πολλές φορές τα συμπτώματά της μοιάζουν με αυτά του κοινού κρυολογήματος.

Ωστόσο η γρίπη προκαλεί εντονότερα συμπτώματα από αυτά του κοινού κρυολογήματος και συνήθως συνοδεύεται από υψηλό πυρετό.

Επιπλέον, η γρίπη συνοδεύεται από αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών όπως βρογχίτιδα και πνευμονία. Εμφανίζεται με τη μορφή σποραδικών κρουσμάτων και μικροεπιδημιών ενώ οι εξάρσεις της γίνονται κυρίως αντιληπτές τους χειμερινούς μήνες.

Για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών, υπάρχει η δυνατότητα εμβολιασμού κατά του ιού της γρίπης.

 

Όχι στην αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών

 

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα αντιβιοτικά δεν έχουν θέση στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος γιατί στοχεύουν στην καταπολέμηση βακτηρίων και όχι ιών.

Το κρυολόγημα, και όλες οι ιώσεις, προκαλείται από ιούς και τα αντιβιοτικά φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά ενάντιά τους.

Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη διάγνωση και έγκαιρη αντιμετώπιση πιθανών επιπλοκών. Η χορήγηση αντιβίωσης πιθανώς τότε να κριθεί αναγκαία ανάλογα τη διάγνωση του γιατρού σας.

Ωστόσο, οι ευαίσθητες ομάδες ατόμων που πάσχουν από:

  • χρόνιες νόσους, πχ. εμφύσημα
  • άσθμα
  • αυτοάνοσα νοσήματα
  • εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος

είναι επιρρεπείς στο να πάθουν δευτεροπαθή λοίμωξη άρα το κρυολόγημά τους θα πρέπει να αντιμετωπίζεται εξαρχής από γιατρό.

 

Συμβουλές & Tips

 

  • Να πίνετε πολλά υγρά
  • Να αποφεύγετε τους κλειστούς χώρους που δεν αερίζονται
  • Να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή εάν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα με αλκοολούχα gel που δεν απαιτούν ξέβγαλμα
  • Να απολυμαίνετε τακτικά επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε συχνά σε επαφή
  • Να αποφεύγετε το συγχρωτισμό με πάσχοντα άτομα
  • Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε, να καλύπτετε το στόμα σας και τη μύτη σας και μάλιστα με τον αγκώνα σας και όχι με την εσωτερική πλευρά του χεριού σας

Σημαντικές συστάσεις για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και να μειώσετε τον κίνδυνο να νοσήσετε είναι:

  • Η αποφυγή καπνίσματος
  • Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή
  • Η τακτική ήπια άσκηση
  • Η συμπλήρωση της διατροφής κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών και χειμερινών μηνών με συστατικά που φαίνεται να ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού

Τέτοια συστατικά είναι:

  • Οι β-γλυκάνες
  • Η βιταμίνη D3
  • Ο ψευδάργυρος
  • Η βιταμίνη C
  • Η Echinacea
  • Η πρόπολη
  • Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς