Για την αλλεργία στη γύρη

  • Παρακολουθούμε τα επίπεδα της γύρης και αποφεύγουμε την έκθεση στη γύρη:
    • Nωρίς το πρωί ( όταν η γύρη αρχίζει να αιωρείται ) και αργά το απόγευμα ( όταν η γύρη αρχίζει να κατακάθεται) οπότε και τα επίπεδα της γύρης είναι στο μέγιστό τους
    • Όταν φυσάει
    • Μέρες με ζέστη και υψηλό ποσοστό υγρασίας
  • Αποφεύγουμε οποιαδήποτε επαφή με τα φυτά που μας ενοχλούν κυρίως την εποχή της ανθοφορίας. Σε διαφορετική περίπτωση, αν χρειάζεται να κάνουμε κηπουρική, φοράμε μάσκα προσώπου.
  • Αν πρέπει να είμαστε σε εξωτερικό χώρο τις ώρες με υψηλό ποσοστό γύρης, φοράμε καπέλο με γείσο, ώστε να μην έρχεται η γύρη σε επαφή με το πρόσωπο, και απαραίτητα γυαλιά ηλίου (ιδιαίτερα αν έχουμε επιπεφυκίτιδα).
  • Κρατάμε τα παράθυρα κλειστά όταν οδηγούμε στην εξοχή, και ενισχύουμε τον κλιματισμό του αυτοκινήτου με ειδικά φίλτρα.
  • Προτιμάμε τον περίπατο μετά από βροχή, εφόσον η γύρη έχει κατακαθίσει.
  • Τις ώρες όπου η γύρη είναι στα υψηλότερα επίπεδά της, κρατάμε τα παράθυρα και τις πόρτες του σπιτιού κλειστά.
  • Αν έχουμε κατοικίδια που εκτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον, το τρίχωμά τους πρέπει να καθαρίζεται από τη γύρη.
  • Τα κλιματιστικά σώματα πρέπει να συντηρούνται συχνά και τα φίλτρα να αλλάζονται ώστε να κατακρατάται η γύρη και τα άλλα αλλεργιογόνα.
  • Δεν χρησιμοποιούμε ανεμιστήρα καθώς μετακινούνται εύκολα τα σωματίδια της γύρης.
  • Χρησιμοποιούμε καλύμματα στους καναπέδες και στα κρεβάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα οποία και αφαιρούμε το βράδυ.
  • Καθαρίζουμε όλες τις επιφάνειες του σπιτιού όπου μπορεί να κατακαθίσει η γύρη και καθαρίζουμε χαλιά και μοκέτες με ηλεκτρική σκούπα.
  • Αποφεύγουμε να απλώνουμε ρούχα σε εξωτερικό χώρο τις ώρες με υψηλό ποσοστό γύρης.
  • Κατά την επιστροφή στο σπίτι, αλλάζουμε ρούχα και πλενόμαστε για να απομακρύνουμε τη γύρη από μαλλιά και σώμα.
  • Δεν αλλάζουμε ή φυλάμε τα φορεμένα ρούχα στο υπνοδωμάτιο.
  • Αλλάζουμε ρούχα καθημερινά.