Καρκίνος του Μαστού – Πρόληψη

Μπορεί ο καρκίνος του μαστού να προληφθεί;

Σύνταξη: Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής»

 

Δεδομένα για τον καρκίνο του μαστού

Παγκοσμίως

• 1 στις 8 γυναίκες θα νοσήσει με καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της.
• >2,3 εκ. διαγνώσεις καρκίνου μαστού κάθε χρόνο παγκοσμίως, γεγονός που τον καθιστά τη συχνότερη μορφή καρκίνου στον ενήλικο πληθυσμό.
• κάθε 50’’ σε κάποιο σημείο του κόσμου, μία γυναίκα πεθαίνει από καρκίνο μαστού.
• ≈ 670 χιλ. γυναίκες στον κόσμο απεβίωσαν το 2022 λόγω καρκίνου μαστού.
• σχεδόν το 50% των περιστατικών καρκίνου μαστού παγκοσμίως διαγιγνώσκονται σε γυναίκες που δεν έχουν κάποιον άλλο εμφανή παράγοντα κινδύνου πέραν του φύλου (γυναίκες) και της ηλικίας (40+) τους.
• +40% εκτιμάται πως θα αυξηθούν τα περιστατικά καρκίνου μαστού έως το 2040, παρά την όποια πρόοδο έχει σημειωθεί στη διαχείριση της νόσου τα τελευταία χρόνια.

Στην Ευρώπη

• ≈ 375 χιλ. διαγνώσεις καρκίνου μαστού κάθε χρόνο στην Ευρώπη των 27
• Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί την πιο συχνά διαγνωσμένη μορφή καρκίνου και την πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες στην Ευρώπη.
• Οι θάνατοι από καρκίνο του μαστού στην Ευρώπη έχουν μειωτική τάση χάρη στην έγκαιρη διάγνωση της ασθένειας και τις ολοένα αποτελεσματικότερες θεραπείες.
• 16,7% των θανάτων από καρκίνο στον γυναικείο πληθυσμό της Ευρώπης αντιστοιχεί σε καρκίνο μαστού, ποσοστό που μεταφράζεται σε ≈ 96 χιλ. γυναίκες.

Στην Ελλάδα

• 987 γυναίκες διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού στη χώρα μας το 2022.
• Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερα διαγνωσμένος τύπος καρκίνου στον πληθυσμό της Ελλάδας
• Ο καρκίνος του μαστού είναι η 3η συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα

 

Ο ρόλος της πρόληψης

• Η κλινική εξέταση σε συνδυασμό με την κατάλληλη απεικονιστική εξέταση, ανεβάζει το ποσοστό έγκαιρης διάγνωσης στο 98-99%
• Η έγκαιρη διάγνωση της ασθένειας αυξάνει τα ποσοστά πενταετούς επιβίωσης μετά τη διάγνωση έως και 97%.

Δεν υπάρχει κάποιος σίγουρος τρόπος να εμποδίσουμε την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Υπάρχουν ωστόσο πράγματα που κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει, ώστε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού ή να τον εντοπίσει σε ένα αρχικό στάδιο, οπότε μπορεί να υπάρχει και πλήρης ίαση.

• Η τροποποίηση του τρόπου ζωής (πχ. υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση και αποφυγή παχυσαρκίας, τεκνοποίηση σε νέα ηλικία, αποφυγή της έκθεσης σε άσκοπη ακτινοβολία, αποφυγή της χρήσης ορμονών κλπ.) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.
• Η τήρηση των κανόνων προληπτικού ελέγχου με τακτική κλινική εξέταση των μαστών από ειδικό γιατρό και ετήσια μαστογραφία μπορεί να οδηγήσει στην έγκαιρη διάγνωση ενός πρώιμου, μικρού μεγέθους καρκίνου ή ακόμη και προκαρκινικών αλλοιώσεων που φαίνονται μόνο στη μαστογραφία. Οι περιπτώσεις αυτές αντιμετωπίζονται με εξαιρετική επιτυχία.

 

Τρία βήματα που μπορεί να βοηθήσουν να μειώσετε γενικά τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου

1. Φροντίστε να τρέφεστε υγιεινά
2.  Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος μέσα σε φυσιολογικά όρια.
   Ο στόχος για το σωματικό σας βάρος πρέπει να επικεντρώνεται σε δύο σημεία:
   1. διακύμανση Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) από 18,5 έως 25 (ΔΜΣ = βάρος σε κιλά / ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο)
   2. περιφέρεια μέσης < 80 εκατοστά για τις γυναίκες και < 94 εκατοστά για τους άνδρες.
3. Ασκηθείτε συστηματικά

 

Βάλτε την πρόληψη στη ζωή σας

Αν ο καρκίνος του μαστού εντοπιστεί έγκαιρα, πριν ακόμα γίνει ψηλαφητός ή δώσει συμπτώματα, μπορεί να έχει καλύτερη πρόγνωση και περισσότερες θεραπευτικές επιλογές, αγγίζοντας κατά 97% το ορόσημο της πενταετούς επιβίωσης.
Με πολύ απλά λόγια, η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές!

 

Βήματα πρόληψης

ΓΕΝΙΚΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

Ο προληπτικός έλεγχος για τον καρκίνο του μαστού περιλαμβάνει κλινική εξέταση, υπέρηχο μαστού και μαστογραφία. Ανάλογα με την ηλικία μας, οι γενικές κατευθυντήριες ιατρικές οδηγίες ορίζουν:

• 20-40 ετών: Κλινική εξέταση μαστού κάθε τρία χρόνια
• 35-40 ετών: Πρώτη μαστογραφία αναφοράς
• 40+ ετών: Μαστογραφία & κλινική εξέταση κάθε χρόνο

Φυσικά, κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή. Είναι πολύ σημαντική η εκτίμηση από ιατρό με εξειδίκευση στην υγεία του μαστού, για να οριστεί εξατομικευμένο πλάνο προληπτικού ελέγχου.

 

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΙΑΤΡΟ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

• Η κατάλληλη ιατρική ειδικότητα για την υγεία του μαστού είναι χειρουργός μαστού, δηλαδή γενικός χειρουργός ή γυναικολόγος με ειδίκευση στον μαστό
• Μπορούμε να αναζητήσουμε την ειδικότητα σε όλα τα μεγάλα νοσοκομεία που διαθέτουν μονάδες μαστού, δημόσια ή ιδιωτικά.
• Οποιαδήποτε εξέταση πραγματοποιήσουμε είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί από τον/τη γιατρό που μας τη συνέστησε

 

ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟ ΜΑΣΤΟΥ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΜΑΣ, ΩΣΤΕ ΝΑ:

• Σχεδιάσουμε το προσωπικό μας πλάνο προληπτικού ελέγχου
• Εκτιμηθεί η ομάδα κινδύνου στην οποία ανήκουμε
• Λύσουμε απορίες και να λάβουμε συμβουλές σχετικά με την υγεία του μαστού