Πώς αντιμετωπίζω τη διάρροια;

Η θεραπεία για τη διάρροια περιλαμβάνει την αποκατάσταση των χαμένων υγρών και ηλεκτρολυτών. Ανάλογα με την αιτία του προβλήματος, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για να σταματήσει η διάρροια ή να θεραπευθεί μια μόλυνση. Πιο συγκεκριμένα:

Διατροφή

∆ιατροφικά η αγωγή που ακολουθείται έχει στόχο την αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών.

• Στην οξεία διάρροια τις πρώτες 24 ώρες συστήνεται νηστεία η οποία μπορεί να μειώσει την ένταση της διάρροιας.
• Σταδιακή σίτιση αφού σταματήσει η διάρροια. Οι ποσότητα της τροφής αυξάνεται βαθμιαία. Αρχικά δίνονται τρόφιμα που περιέχουν άμυλο επειδή απορροφώνται καλύτερα, στη συνέχεια θα δοθούν τρόφιμα υψηλά σε πρωτεΐνη.
• Πολύ νερό για αποφυγή της αφυδάτωσης
• Σταδιακή λήψη πλούσιων σε ηλεκτρολύτες υγρών από το στόμα πχ. ζωμό ή σούπες. Η προσθήκη αλατιού στο φαγητό βοηθά.
• ∆ίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες.
• Αποφυγή τροφίμων που μπορεί να χειροτερέψουν τη διάρροια όπως υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης, καφές, σοκολάτα, λιπαρά γεύματα.
• Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά, επιτρέπονται, αλλά λιγότερες από 2 μερίδες την ημέρα, ενώ είναι καλύτερα να περιέχουν προβιοτικά.
• Αποφυγή αλκοολούχων ποτών.
• Για τα παιδιά, ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει τη λεγόμενη δίαιτα BRAT: μπανάνες, ρύζι, μήλο και τοστ.

Από το φαρμακείο

• Πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης για την αντικατάσταση της απώλειας υγρών και ηλεκτρολυτών
• Προβιοτικά για αποκατάσταση της εντερικής χλωρίδας
• Αν κριθεί απαραίτητο από τον ιατρό, κάποια από τα πιθανά φάρμακα είναι τα παρακάτω:
  • Αντιδιαρροϊκά φάρμακα – σε απλές περιπτώσεις
  • Αντιβιοτικά για διάρροια που προέρχεται από κάποιο βακτήριο ή παράσιτο
  • Σπασμολυτικά φάρμακα αν υπάρχει πόνος

Άλλα tips

• Δώστε έμφαση στους κανόνες υγιεινής : πλύσιμο των χεριών μετά την χρήση της τουαλέτας , και καθαριότητα των σκευών κατά την παρασκευή του φαγητού.
• Στις περιπτώσεις διάρροιας που οφείλεται σε άλλα αίτια, γίνεται προσπάθεια αντιμετώπισης της αιτίας. Για παράδειγμα :
  • Εάν η διάρροια οφείλεται σε φάρμακα, η διακοπή ή η τροποποίηση της δόσης των φαρμάκων που προκαλούν διάρροια πιθανόν να είναι αναγκαία ( συμβολή του γιατρού ).
  • Δίαιτα χωρίς γλουτένη σε υποψία κοιλιοκάκης