Πώς την αντιμετωπίζω;

Διατροφή

• Αποφυγή ερεθιστικών τροφών-π.χ. καφές, αλκοόλ, κακάο, τηγανητά, σάλτσες, λιπαρά, κοκκινιστά, όσπρια
• Αποφυγή κατάκλισης για τουλάχιστον για 2 ώρες μετά το γεύμα.
• Περπατήστε λίγο μετά το φαγητό καθώς διευκολύνει το στομάχι να κάνει την πέψη
• Αποφύγετε να τρώτε βιαστικά. Χρειάζεται συχνά και μικρά γεύματα και καλό μάσημα των τροφών
• Αποφύγετε το νερό και άλλα υγρά κατά τη διάρκεια του γεύματος

Άλλα μέτρα

• Διακοπή καπνίσματος
• Η έγερση του κρεβατιού στο επίπεδο της κεφαλής βοηθάει στις καούρες
• Αποφύγετε στενά ρούχα, ζώνες και κορσέδες
• Αποφύγετε να σκύβετε και να σηκώνετε βάρος ιδιαίτερα μετά το γεύμα
• Η άσκηση και η διατήρηση φυσιολογικού βάρους. Το υπερβολικό βάρος πιέζει στην κοιλιά και ασκεί πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο προκαλώντας καούρες.
• Μειώστε το άγχος και το στρες

Φαρμακευτικά σκευάσματα – Μερικά χαρακτηριστικά είναι :

• Αντιόξινα φάρμακα: μειώνουν η οξύτητα του γαστρικού υγρού.
• Ως εναλλακτική θεραπεία φάρμακα που αναστέλλουν την παραγωγή του γαστρικού υγρού.
• Φάρμακα τα οποία αυξάνουν την κινητικότητα του στομάχου .
• Φυσικά συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν με τα συμπτώματα της δυσπεψίας
• Θεραπεία με αντιβίωση για την εκρίζωση του Ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (σε περίπτωση ανεύρεσης του βακτηριδίου αυτού)